Este test es de autoayuda, al igual que otros test en otros blogs.

(Ponga una marca si está usted de acuerdo con la pregunta.)

‰ ¿Tomas café con cafeína para coger energía y seguir adelante? ‰ ¿Comes azucar para calmarte? ‰ ¿Tiendes a sobre-prometer y luego a correr para poder cumplir en el último minuto? ‰ ¿Tiendes a sabotearte a ti mismo(a) en algun proyecto y aun así logras sacarlo adelante? ‰ ¿Tiendes a asumir más de lo que quieres porque crees que puedes? ‰ ¿Reaccionas fuertemente a lo inesperado? ‰ ¿Te encuentras a ti mismo(a) irritable (aunque no lo demuestres) cuando la gente te falla, no cumple en tiempo y forma, y lo tomas a titulo personal? ‰ ¿Llegas al trabajo encendido(a) o en carrera? ‰ ¿Las sorpresas y los disgustos te afectan y te cuesta calmarte más de un día? ‰ ¿Sientes un acelere interno o falta de serenidad la mayoría del tiempo? ‰ ¿Sientes que NO estas ganando (satisfaciendo plenamente) en tu trabajo a pesar de que estas trabajando muy duro? ‰ ¿Eres el tipo de persona que tiende a hacer las cosas de la manera menos fácil? ‰ ¿Manejas tu auto encima de la velocidad límite, o pegadito al que va adelante, o criticón de los otros automovilistas? ‰ ¿Tiendes a llegar tarde (aunque sean 5 minutos) aunque no sea tu culpa? ‰ ¿Crees que atraes más problemas y dificultades de los que te mereces? ‰ ¿Tienes problemas de dinero, aunque has hecho un gran esfuerzo para solventarlo, pero no has podido? ‰ ¿Te resulta dificil concentrarte o enfocarte por más de 10 minutos en alguna cosa o asunto? ‰ ¿Tiendes a NO darte el tiempo suficiente durante el día para los imprevistos que pudieran suceder? ‰ ¿Sigues hablando, aunque la gente ya dejó de escucharte? ‰ ¿Eres una persona que complace a los demás al punto de ser compulsivo(a), y sin considerar el costo o si es apropiado hacerlo?

Si respondió SI a 5 o más, bienvenidos al CLUB. Cuando esté listo, deseoso y dispuesto, busque ayuda para superar esta adicción a la adrenalina.

LA ADRENALINA ES:

· Una fuente de energía. Los humanos van muy lejos para obtener energía rápida y fácil. La adrenalina produce energía - no es la más saludable, pero está disponible todo el tiempo.

· Un problema. Los humanos sucumben a esta droga, en lugar de dejar que su inteligencia decida.

· Un medicamento. Los levantones de adrenalina ayudan a la persona a superar momentos difíciles. El problema sucede cuando el adicto crea las crisis sólo para sentir el levantón. Cuando la persona está llena de adrenalina se minimiza el dolor y el malestar.

· Un mal hábito que se convierte en un estilo de vida. Para sentir los levantones los humanos hacen cosas que dañan el alma: la codicia, el egoísmo, la intolerancia, la crueldad, acumular dinero, aunque otros padezcan o mueran, etc.

· Una toxina que aleja a las personas sanas. Aquellas personas que lograron superar la adrenalina o que nunca han tenido problemas con la droga se alejan rápidamente de los adictos. Para ellas es demasiado difícil y doloroso. Por ende, los adictos están rodeados de otros adictos o co-dependientes.

LA ADICCION A LA ADRENALINA ES RECUPERABLE:

· Los adictos a la adrenalina (aa) pueden recuperarse cambiando comportamientos.

· Si los (aa) identifican los detonadores clave que inician el levantón y los eliminan.

· Si los (aa) buscan ayuda con un terapista o consultor.

· Los (aa) pasarán por una cruda o un periodo de limpieza de entre 6 a 12 meses.

ALGUNAS COSAS QUE OTROS TIPICAMENTE DICEN QUE REFLEJA LA ADICCION:

· No se porqué José se mete en tanto stress, debe de gustarle.

· María trabaja demasiado. ¡Se va a enfermar!

· Puedes contar con que Raúl llegará tarde y todo sofocado. ¡Así es él!

· Sé que oyó lo que le dije, pero se hizo como que no me escuchó.

EL PROCESO DE RECUPERACION

· Para el detonador (página siguiente).

· Date permiso para estar muy aburrido, hasta que la nueva fuente de energía aparezca (3 a 6 meses).

· Habla la verdad plenamente y totalmente, sin engaños, con aceptación de la realidad, a todas las personas, sin pena, para SOLTAR los residuos y sanar.

· Busca un coach, terapista o consultor si lo necesitas.

DETONADORES [—————] SOLUCIONES

Sobre-prometer resultados aun un ————— Deliberadamente prometer menos,

poquito. aunque sea al jefe.

Llegar exactamente a tiempo ó tarde ——— Salir para llegar unos minutos antes

a cualquier cita.

Involucrado(a) en proyectos y/o ——— Reducir 50% o más de estas.

actividades no importantes.

Cafeina: para calmar la influencia de ———— No usar productos con cafeina.

la adrenalina. Espere una cruda.

“Debo hacerlo”, “tengo que hacerlo” ———— Elimine todos los debos y tengos,

Cumplir con la agenda de otro. sin importar las consecuencias.

Ver los momentos de crisis mejor. ———— No trate de engañarse viendo lo que no es

Tener asuntos incompletos en tu vida. ———— Complétalos!

Ocultarse de otro por enfado o admirado ———— Habla de corazón a corazón. Con (no aceptar algo que hiciste). sinceridad

No pedir o demandar lo que necesitas. ———— Sé específico y pide lo que necesitas

antes de necesitarlo.

Ser tolerante. Soportar cosas. ------------- No toleres. Educa con modo a la gente.

Dejarte pisotear por otros. ------------ Define tus fronteras y amplíalas.

Tratar de demostrar o probar algo. —————— Hazlo una vez y punto

Descubre qué es, cómo te afecta, y qué puedes hacer para evitar daños en tu cuerpo y mente.

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